Yoga

瑜伽

TAPAS (苦行)
精進 : 自律

正位
你能走到今天是因為你的自律 - Tapas，這將繼續帶你到你需要去的地方。雖然「自律」這個詞聽起來很沉重，但它實際上是致力於成為最高的自我。下一個進化將需要你內在力量的精煉。你正在經歷一個深刻的轉變; 走出你的舒適區，獲得力量，克服恐懼。現在是時候問自己一些重要的問題了。我做過哪些實踐? 我還需要承諾哪些實踐? 我的日常生活對我有用嗎? 我該如何改進它? 我需要在我的生活中設定哪些規範來令我的真相同步? 我是在以對待朋友或孩子的方式來對待自己嗎?

逆位
人與動物的區別在於 Tapas - 紀律 。雖然我們有獸性的衝動，但我們可以訓練我們的思想超越它們，為我們自己和周遭的人帶來更大的好處。紀律對不同的 Dosha 在不同的時間有不同的意義。對 Vatas 來說，紀律意味著完成手頭的任務，看到他們的願景去完成。對 Pittas 來說，紀律意味著在需要的時候通過休息來尊重身心。對 Kaphas 來說，自律意味著致力於一項運動和健康養生，這讓他們感到啟發。問問你自己，我在什麼地方需要更多的自律? 我是否看到自己在完成使命? 或是開始新項目之前先完成了重要的項目? 對自己的挑戰是太多還是太少?我是否每天都展現自我、身體和自愛的鍛鍊中?

延伸閱讀

苦行（梵語：तपस्，轉寫：Tapas）是印度各宗教所修行的一種方法，印度教中人們通過苦行獲得神靈的祝福，或得到解脫。通過各種超越自然、超越自我的修行，來達到目的。佛教中，佛陀在成佛之前曾修苦行，「日食一麻一麥」（一天只吃單一的帶著穀殼的麻米，和麥子，而不再吃別的東西），沒有獲得成就，且幾乎餓亡，故佛教並不讚成苦行，而主張「行中道」，但佛教因人設教，也允許根機合適者修苦行，稱爲「頭陀僧」（苦行僧）；如藏密噶舉派密勒日巴，在獲得了法的真諦以後，來到了人跡罕至的山洞、山崖上苦行，以遠離八風、五毒的干擾，獲得了大成就

維基百科 : 
https://en.wikipedia.org/wiki/Santosha