Yoga

瑜伽

DHYANA (禪定)
瑜伽的八個階段 : 專注和冥想，目的是瞭解真相

正位
你最後一次完全沉浸於你在做的事情是什麼時候? Dhyana 「禪定」是當舞者變成了舞蹈，歌手變成了歌曲，畫家變成了顏料，愛人變成了愛。行動者和實幹家是沒有區別的。融合成為一個。你已經拉出了 Dhyana 禪定卡來提醒你，現在是時候從「做」過渡到「融入」了。找到你能融入其中的，並充分實踐它。成為你日記裡的詞句，成為你的 Asana (體式) 練習，你周圍的環境本質，注意你的存在擴展。

逆位
恐懼、孤獨、嫉妒、悲傷和憤怒都來自同一個源頭——分離。我們與周圍的一切分離的幻想從根本上造成了人類痛苦的狀況。我們的身份是暫時的狀態或存在——你是你，我是我，鳥是鳥，樹是樹。然而，我們都來自同一個源頭，Atman，意識。通過 Dhyana 「禪定」，高度集中修行，你就會完全沉浸在你現在的狀態中，專注並體驗合一。因此，你就可以窺探心靈。你是陽光，是大地，是月亮，是土壤。你永遠不會孤單。

延伸閱讀

印度教中的禪定意味著沉思和冥想。禪定是瑜伽練習中使用的一種方法，是達摩和自我知識的一種手段。

禪定的各種概念及其實踐起源於古印度的斯拉曼運動，始於公元前 6世紀（佛陀之前，馬哈維拉之前），在印度教的多種傳統中具有影響力。在印度教中，瑜伽是自我導向的意識和統一瑜伽過程的一部分，瑜伽者通過該過程實現自我（Atman，靈魂），一個人與其他生物的關係以及終極現實。禪宗也見於其他印度宗教，例如佛教和Ja那教。這些與印度教中的禪定一起發展，部分是獨立的，部分是相互影響的。

禪定一詞出現在吠陀經的Aranyaka和Brahmana層中，但含義不明確，而在奧義書早期，它出現在“沉思，冥想”的意義上，是自我知識過程的重要組成部分。在許多印度教奧義書中[12]和帕塔尼亞利的《瑜伽經》中都有描述。印度教哲學的瑜伽學派的主要教科書。

維基百科:
https://en.wikipedia.org/wiki/Dhy%C4%81na_in_Hinduism