Yoga

瑜伽

PRATYAHARA (知覺的抽離)
瑜伽的八個階段 : 感覺的控制

正位
最近，你放下了生活中的一些干擾，一切都升級了。你已經意識到，對事物、食物、興奮劑或人的執著只會讓你對物質世界產生依賴——真相在於放棄所有不是你的東西。每天喝咖啡，吃巧克力，沉迷於社交媒體，對購物的需求——這些曾經是你身份的一部分，但現在已經消失了。現在是深入研究 Pratyahara 的時候和放棄任何連結，即使是那些不太明顯的。繼續冥想，它會立即把你吸引到 Pratyahara，並闡明你所持的是什麼。只有從這裡，你才能傾聽內在的真相並採取相應的行動。

逆位
這是一個讓自己回歸自我的時候，放下過去讓你感覺良好的支撐 : 巧克力、咖啡、社交媒體或電視節目。Pratyahara 翻譯為「將自己從滋養感官的事物中抽離」。通過釋放對感官干擾的依賴，我們離自我實現更近了一步，最終達到內心的平靜。你一直抓著什麼來分散注意力?也許是食  物，或者是物質財富，或者是你周圍的人。放下所有這些，這樣你才能意識到你是誰。

延伸閱讀

詞源
Pratyahara 衍生自兩個梵語：prati 和 ahara，ahara 代表食物或帶入我們體內的任何事物，以及 prati 介詞，表示遠離或反對。他們在一起的意思是「斷然擺脫了原原」，或者僅僅是攝食。

維基百科:
https://en.wikipedia.org/wiki/Pratyahara