Yoga

瑜伽

SVADHAYA (研讀聖典、自我反省)
自我約束 : 自學
 

正位
我們每個人生來都有一本書, 裡面有無窮的智慧、故事、啟發和情感。這本書是我們自己的意識。如果我們選擇了一條道路去真正研究自我，我們會對自己的發現永遠不會感到厭倦。與其試圖獲取過多的資訊，不如把注意力放在內在。在你的意識中有一些你尚未涉足的小宇宙，它們比任何藝術品都更美，比你最喜歡的驚險小說更神秘，比所有塵世的創造物更壯麗。然而，「安靜」是到達這些遠景所需要的。通過放棄外在刺激，你可以進入真正的刺激—你的內心和外在世界。

逆位
你是誰? 這可能聽起來是一個唐突的問題，但這是一個你應該每天問自己的問題。當我們不問自己是誰的時候，我們就會按照別人對我們的看法來看待自己。事實上，這並不是「你」真正的個性—那只是暫時的、不斷變化的表像, 讓你用來與外在世界互動。這是一個更深入瞭解自我本質的時刻。這個自我超越了人格測試，甚至是 Doshas（生命能量）。這個自我是無限的靈魂，它存在於經歷、身體、性格甚至一生之中。
通過做一些讓你忘記你是誰的事情, 來重新接觸這個根深蒂固的自我。冥想，跳舞，念誦咒語，抽時間沉浸在大自然中，超越思想。當你與你的靈魂重聚時，你會認知到你的本性迅速轉變並確定你的真相。

延伸閱讀

Svādhyāya是梵文複合詞，由svā（स्वा）+adhyāya（अध्याSan）組成。 Adhyāya的意思是“一堂課，一堂課，一章；閱讀”。Svā的意思是“自己的，自己的，自己的，人類的靈魂”。因此，Svādhyāya的字面意思是“一個人自己讀書，上課”。

Svādhyāya也是由svā（स्वा）+dhyāya（ध्याय）組成的梵語複合詞。 Dhyāya的意思是“冥想”。Adhyāya和Dhyāya的根源是“ Dhyai”（ध्यै），意思是“沉思，沉思，思考”。因此，“Svādhyāya”一詞也意味著“對自己的沉思，沉思，反思”，或僅僅“對自己的學習進行研究”。

術語Svadhyaya具有其他含義。在《魯蒂語》中，它指的是自我背誦的吠陀經的歷史慣例，以確保其經口口相傳而無需背誦地被記憶並忠實地傳播給下一代。在印度教的各種流派中，特別是在瑜伽中，Svadhyaya 也是一種善良的行為。作為一種美德，它意味著“研究自我”，“自我反思”，“內省，觀察自我”。

維基百科:
https://zh.wikipedia.org/wiki/Svādhyāya