Chakras

脈輪

VISHUDDHA - 喉輪

正位
你來到這個世界是為了說話和表達，你做得很好! 現在是時候讓你獨特的的振動發光了。
說出你的真相，寫下你的訊息，唱出你靈魂的語言，表達你與生俱來的 藝術。這是開始任何與交流相關的專案的好時機，比如一本書、播客或業務，或者把你現有的專案提升到下一個層次。喉輪提醒我們說出我們 的真相，所以繼續與你最親密的人分享你的想法。記住，傾聽和說話 一樣重要，掌握這兩種技能才能獲得良好的溝通技巧。傾聽你周圍的人來加深關係，傾聽那些啟發你加深智慧的人。要知道，最重要的交流不 在於言語，而在於表達。這是你打造自己的時刻。

逆位
有什麼事情你知道你需要說，但卻鼓不起勇氣說出來嗎? 你是否一直在等待某個特定的時刻來開始分享你的真相，但每一天那一刻都感覺越來越遙遠? 讓我告訴你，那一刻就是現在。現在是你們開始通過宇宙賦予你們的禮物來表達存在於你們靈魂中的神性的時候了。不管是通過語言、動   作、食物、藝術還是音樂，是時候表達你自己，讓你的真相迴響。

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喉輪（梵語：विशुद्ध，Viśuddha）是印度教傳統的第五個主要脈輪。

喉輪位於喉部，有十六片對應梵語元音的花瓣。

喉輪與更高的辨別對錯能力有關，也和創造力以及自我表達有關。它也被稱為「毒與蜜」的中心，與明點關係密切，據說長生不老的秘密就在喉輪裡。當喉輪關閉，我們就會腐朽、死亡。當喉輪打開，負面的經驗就會轉化為智慧與學習。

據說喉輪包含了智慧的力量（jnana shakti）。

喉輪的種子音是हं haṃ。喉輪的花瓣對應以下十六個元音：

अ a    आ ā    इ i    ई ī    उ u    ऊ ū    ऋ ṛ    ॠ ṝ
ऌ ḷ    ॡ ḹ    ए e    ऐ ai    ओ o    औ au    अः ḥ    अं ṃ
（注意：以上所列的某些元音嚴格來說並不符合語法上對梵語元音的定義，特別是ॡ ḹ、अः ḥ和अं ṃ。詳情請見梵語語音體系。）

維基百科:
https://zh.wikipedia.org/wiki/喉輪

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脈輪

ANAHATA - 心輪

正位
你的心為新的可能性打開了它的心房，光照耀過來撫慰曾經黑暗的角落。這種愛能治癒一切，讓你看到所有人最大的潛力，包括你自己。放 下你的盔甲，你就能真正地運用你內心的智慧，它會一直指引你朝正確 的方向前進。相信心靈的旅程——它可能不總是對心靈有意義，但它知 道心靈還無法想像的可能性。當你真正過著以心為中心的生活時，就沒有什麼可害怕的了。冥想綠色，練習打開心靈的瑜伽姿勢來幫助旅程。

逆位
心碎讓你遠離你的真相，是時候原諒了。你的心靈承載著一種智慧，當你關閉你的心靈時，你就不能以完整的自我運作。要走自己的路，就必須治癒心靈的舊傷。
重複咒語:“請原諒我。我原諒你。我感謝你。我愛你。”請以每一位需要愛、寬恕和感激的人的名字重複這句話。每一次心碎都承載著神聖的靈性課程，你可以在放下痛苦的同時堅持這一課程。尊重靈魂契約所教導你的，並為你的心再次愛鋪平道路。練習坦陀羅凝視和冥想於心的空間，花時間在綠色的大自然中。

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根據印度教瑜伽，釋迦牟尼和佛教密宗的傳統，Anahata（梵語：skनाअा，IAST：Anāhata，英語：“ unstruck”）或心臟脈輪是第四主要脈輪。在梵語中，anahata的意思是“保持原狀，保持原狀，保持原狀”。阿納哈塔·納德（Anahata Nad）引用了吠陀（Vedic）的未撞擊聲音（天體聲音）的概念。 Anahata與平衡，平靜和安寧相關。

維基百科:
https://en.wikipedia.org/wiki/Anahata

Chakras

脈輪

MANIPURA- 太陽輪

正位
你來到了一個你知道自己是誰的地方。
昔日那些令你混淆「真正的自我」和「他人的期望」之間的模糊界線, 已經一去不復返了。你已經根植於你的本質，並建立了你強大自我的基礎。你要放棄許多此情不再的友誼和關係，以達到你現在的位置，這一切都是值得的。現在是你真正去追求生活中你想要的東西的時候了。你在乎什麼? 什麼讓你興奮? 你想怎麼為別人服務? 思考這些問題，並採取行動。

逆位
當這個世界把你拉向無數個方向時，你很容易迷失自我。當太陽神經叢低落時，你會感到不確定。
你真正想要的是什麼。花些時間與他人疏遠，尤其是那些試圖指引你前進道路的人，並認清你在其他人面前的自己。探索新的話題，閱讀新的書，去新的地方旅行，讓自己沉浸在新的文化中。是時候讓你忘記所有 你學過的，這樣你就可以成為你自己。

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太陽神經叢（梵語：मणिपूर、Maṇipūra，意謂「寶石之城」）是印度教傳統的第三個主要脈輪。也是道教下丹田的別稱 [見《唱道真言》

太陽神經叢位於肚臍的區域，有十片花瓣，對應精神上的無知、渴望、妒忌、背叛、羞恥、恐懼、厭惡、妄想、愚昧與悲傷等心念（vritti）。

太陽神經叢與動力、能量、以及意志力（itcha shakti）有關。它也和火能量與消化有關。據說太陽神經叢會將普拉納（氣）送往身體其他部分。從這一點來看，它和氣功裡的丹田大致相似。

維基百科:
https://zh.wikipedia.org/wiki/太陽神經叢

Ayurveda

阿育吠陀

TEJAS - 
智慧和勇氣的細微本質; 輻射和發光

正向的正位
你的智慧和勇氣在你的眼中閃耀。你身上散發著光芒，這反映了你內心的激情。你在這個星球上是有原因的，請努力地致力於你更高的目標。你身上散發著能量的火花，鼓舞著你周圍的人，你是天生的領導者。作為一名為愛的而戰的勇士，你致力於提升這個星球的振動，即使它會引發爭議。通過成為你的最高自我並致力於你的真理，你鼓勵其他人也這樣做。繼續跟那些失去光芒的人分享你的閃爍。

逆位
你天生就有別人一直希望能擁有的能量，但有時你會在這個過程中耗盡自己。花點時間休息，恢復精神。不是每一天也需要戰鬥。是的，你是為愛的而戰的勇士，但你同時也是光的愛人。世界的重擔不需要壓在你的肩膀上，而是可以和地球一起分擔。盡你的本分，把其餘的留給整個宇宙。相信事情會被解決, 而那力量比你自身的力量強大得多。屈服, 屈服, 屈服。

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阿育吠陀

OJAS - 活力精華
健康, 幸福的本質, 和平和耐心

正位
看一眼就能看出一個人有多少 Ojas，有沒有人來告訴你, 你看起來多麼健康、精力充沛、快樂? 這是Ojas。Ojas是與健康和幸福相關的微妙本質，你被它充滿。你容光煥發的皮膚、平和的舉止和耐心的本質，讓你散發出健康的氣息。你的飲食和生活方式的選擇表現在你的外表上，你的內心狀態反映在你的外表上。用食物和瑜伽來讓你茁壯成長, 繼續照顧你神聖的血管和滋養你的身體。

逆位
你的個人健康是否被其他事情取代了? 這必須改變。你能真正關心別人的唯一方法就是先照顧好自己。你必須先照顧好自己，才能顧及別人的需要。騰出時間去睡眠、烹飪、冥想和瑜伽。雖然你可能覺得你沒有時間做這些事情，但事實是，沒有它們你就沒有剩下的時間。

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•Ojas –來自kapha（水）的人體最終能量儲備

Ojas 被認為可以創造和平，信心和耐心，以保持一致的發展並繼續作出不懈的努力。最終，發展的最重要元素是Ojas，被認為可以增強身體和心理的承受能力。實現這一目標的目的包括阿育吠陀飲食，補藥，控制感官，奉獻精神和最重要的獨身生活

維基百科:
https://en.wikipedia.org/wiki/Dosha

Ayurveda

阿育吠陀

PRANA - 氣
精微的生命力和氣息; 靈活和創新

正位
當你充滿活力的時候，你是充滿活力的。能量很容易在你的身體裡傳播，你與神性意識合一。
你在生命中舞蹈，你的能量延伸出你的身體，被你周圍的人所包圍。你能控制你的呼吸，並利用它來運用你周圍的生命力，使你的思想、身體和精神進入平衡。繼續向你內在的光呼吸——這是你與宇宙中氣的能量連接。

逆位
觀照你的呼吸，你就看到了你的生活。你的呼吸是淺的、快的、克制的，而不是深的、慢的、擴張的嗎? 這就是阻止Prana 在你身體裡流動的成因。你的呼吸是一個信號，代表你的感覺, 當你呼吸急促而淺時，你是在向你的身體發出你處於危險中的信號。簡單地向腹部深呼吸，你就能平靜你的神經系統，讓更多積極想法來改變你的呼吸，就能改變你的生活。

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在印度醫學與瑜伽中，氣（梵語：प्राण，prāṇa，Prana），又譯為風，或音譯作般納、普拉納或般尼克（英語：Pranic），是一種生命能量（vital life），類似於中醫所說的氣，或氣功所說的炁。藏傳佛教也繼承這個觀念，在密宗修持與西藏醫學中有很重要的地位。修雙身法之前就是要學控制氣。

維基百科:
https://zh.wikipedia.org/wiki/氣

Ayurveda

阿育吠陀

TAMAS - 惰性
密度、鈍度和慣性

正位
你正處於冬眠期，有時需要冬眠才能變成蝴蝶。你的身體是在字裡行間的詩，在音符間的歌，在舞步間的舞。利用這段時間充分恢復你的身體機能，適當休息和進食。知道什麼時候是你破繭而出，向世界展示你一直在培養的天賦的時候了。行動後要靜止，才是平衡。

逆位
也許你感覺被困住了。你似乎沒有了過去的能量，感覺你內心的火已經熄滅了。你可能會感到沉重、健忘和懶惰。親愛的，你在繭裡待得太久了，你忘記了你還有翅膀。在你的生活中創造運動和新奇。起床後做瑜伽練習，在大自然中散步，打掃房間。放棄所有的隋性食品——那些包裝的，油炸的，或充滿了糖和精製麵粉的食品。一開始輪子需要動起來，但一旦你推了，你就會輕鬆自如，kriya。

延伸閱讀

Tamas是不平衡，混亂，混亂，焦慮，不純，破壞性，妄想，消極，沉悶或不活躍，冷漠，慣性或嗜睡，暴力，惡毒，無知的性質。
維基百科:
https://en.wikipedia.org/wiki/Tamas_(philosophy)

 

三特質

三特質，又稱三德（梵語：गुण；Guṇa），古印度六派哲學之一的數論派之重要哲學概念，即純質（sattva/ सत्त्व ）、激質（Rajas/ रजस्）、闇質（tamas/ तमस्），也稱為悅性、激性、惰性。前者為前進和發展的原動力；後者相反，是保持原狀態或回歸的原動力；中間者則介於二者之間，為中立的原動力，它按照自己的利益行事。人們的心理都有這三種特性，沒有悅性，不能認知事物；沒有激性，不能運動；沒有惰性，就沒有穩定性和一致性。三特質的平衡就是悅性狀態。

維基百科:
https://zh.wikipedia.org/wiki/三特質

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阿育吠陀

RAJAS - 激質
動態的運動，侵略性和能量

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正位
你在一個動態的地方，充分利用每一天。
你對手頭的任務充滿熱情和激情，並在挑戰自己的極限。
我們需要Rajas來實現我們的願望，而你們正處於發展階段。由於你的決心和對不久將來的準備, 你已經取得了許多偉大的成就。然而，記住要平衡行動與休息; 否則，在追求更大成就的過程中，你會失去你真正的目標。

逆位
當 Rajas多於 Sattva時，頭腦就會變得極度活躍和不安。你們已經如此深陷於成就階段，以至於你們可能已經忘記了你們為什麼要做這一切，以及生命真理中更偉大目的。你經常在精神上和身體上過度勞累，而不給自己適當的休息來充電。可能你最近很容易感到激動、焦慮、嫉妒、物質主義、憤怒或恐懼——這些情緒與你的高我不一致。你已經做了這麼多——是時候給你的電池充電了，是時候照顧你的身體了，是時候與大自然接觸了，是時候反思生命更深層次的意義了。你是人 (Human-being)，而不是工作狂、做奴 (Human-doing)。避免辛辣食物，多吃些健康食物。把你的舉重或動感單車換成平靜的瑜伽。

延伸閱讀

Rajas 是激情，活動的品質，既不是好事也不是壞事，有時甚至是自我中心，自私，個性化，動力，動感，活力。

維基百科:
https://en.wikipedia.org/wiki/Rajas

 

三特質

三特質，又稱三德（梵語：गुण；Guṇa），古印度六派哲學之一的數論派之重要哲學概念，即純質（sattva/ सत्त्व ）、激質（Rajas/ रजस्）、闇質（tamas/ तमस्），也稱為悅性、激性、惰性。前者為前進和發展的原動力；後者相反，是保持原狀態或回歸的原動力；中間者則介於二者之間，為中立的原動力，它按照自己的利益行事。人們的心理都有這三種特性，沒有悅性，不能認知事物；沒有激性，不能運動；沒有惰性，就沒有穩定性和一致性。三特質的平衡就是悅性狀態。

維基百科:
https://zh.wikipedia.org/wiki/三特質

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阿育吠陀

SATTVA - 純質
純和淨

正位
你已經放下了那些阻礙你前進的事情，並達到了更深層的清晰。也許你已經清理了你的飲食、家庭、自我護理產品、人際關係、思維模式、職業目標或生活前景，現在正在體驗純淨帶來的快樂，sattva。你所創造的空間允許更大的禮物，它與你所呈現的真理保持一致。繼續在這條通往 清晰的道路上，甩掉所有不再為你服務的東西。當你的身體變得純淨， 你的思想和生活就會反映出來。將Sattva、純粹帶入你所做的一切，你的 道路將繼續變得更清晰。

逆位
最近你的思想是不是很鬱悶? 你吃進體內的食物是否不夠純淨? 你是否一直有龍游淺水的感覺? 是時候淨化你的身體、思想和精神了。遠離有毒的食物、思想、情緒、環境和人。我們吸收了周圍所有人的能量，如果我們不有意識地投入工作來恢復能量，持續暴露在低振動的地方會降低我們的能量。嘗試幾天的 「kitchari 排毒法」，讓你的身體和大腦有時間消化吸收。只吃新鮮煮的食物，直接從土地上來的，並避免任何加工食品。每天練習瑜伽和冥想，不論是否在墊子上。當你回歸你的真理時，Sattva將會回歸。

延伸閱讀

有情（梵語：सत्त्व；IAST：sattva）或有情眾生，乃為佛教術語，音譯為薩埵、薩多波，舊譯為眾生，或稱為含識，即一切有心識、有感情、有見聞覺知之生命體。相對於有情，草木、土石、山河、大地等則稱為非情或無情。梵語「sattva」亦帶有「存有」、「存在」(或存有者、存在者)、「生者」、「真者」、「實者」之義。眾生 眾多生死的意思

在印度教數論中，有情是物質的三種特性(也稱三德)之一。

維基百科:
https://zh.wikipedia.org/wiki/有情


Sattva 是平衡，和諧，善良，純正，普遍化，整體性，建設性，創造力，建築，積極態度，發光，寧靜，存在，和平，美德的品質。

維基百科:
https://en.wikipedia.org/wiki/Rajas
 

三特質

三特質，又稱三德（梵語：गुण；Guṇa），古印度六派哲學之一的數論派之重要哲學概念，即純質（sattva/ सत्त्व ）、激質（Rajas/ रजस्）、闇質（tamas/ तमस्），也稱為悅性、激性、惰性。前者為前進和發展的原動力；後者相反，是保持原狀態或回歸的原動力；中間者則介於二者之間，為中立的原動力，它按照自己的利益行事。人們的心理都有這三種特性，沒有悅性，不能認知事物；沒有激性，不能運動；沒有惰性，就沒有穩定性和一致性。三特質的平衡就是悅性狀態。

維基百科:
https://zh.wikipedia.org/wiki/三特質

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阿育吠陀

KAPHA - 土和水的Dosha
接地，養育和沈重

正位
你根植在地球的能量中，帶著它微妙的平靜，令其他人自然地被你吸引。你為你的社匿隊帶來和平、理解和安慰，是任何人都可以依靠的肩膀。你體現了地球的智慧，並被錨定到她巨大的生命力量中。你可能已經創造了一個或正在憧憬一個能給你帶來非常滿足和穩定的生活 — 一個被你所愛的人包圍的真正的家。你不需要尋找更多 — 你所能找到的最深的平靜就在你所處的地方。只要記住永遠不要太依賴任何東西，因為一切都是暫時的。

逆位
地球能量讓您感到沉重嗎？是時候擺脫您的 Kapha 轍跡了。您可能對自己所在的位置太過舒適了 - 您的名氣，職業，人際關係和人生目標。試著跳出框框。把你的目光放得更遠、提高目標。拋棄你的壞習慣，例如情緒化的飲食或不停回想過去。
用苦菜，酸果和豐富的香料代替精製的碳水化合物，糖和乳製品。現在是時候蜕變，讓自己重新煥發出最高的自我和最完整的展現了。

延伸閱讀

Kapha—是最重的能量, 由水與土所組成
https://ayurveda.pixnet.net/blog/post/7321740

Kapha是水元素。它是土與水的結合。它的特點是沉重，涼爽，柔軟，柔軟，緩慢，潤滑和養分載體。它是人體的營養元素。所有的軟器官都是由Kapha製成的，它在滋味和潤滑方面對味覺起著重要的作用。 Kapha（同義詞：śleṣman）是正常的梵語詞素，意為“痰”。

維基百科:
https://en.wikipedia.org/wiki/Dosha