Yoga

瑜伽

NIYAMAS - 勸制
瑜伽的八個階段:個人遵守的法則

正位
你正在開始收穫你所做的內在轉換工作的回報。這只是一個終身的個人宗教信條的開端。在這一刻調整到你的靈魂需要什麼。你的身體和心靈中的「毒素」是否有需要純潔 (sauca)、淨化? 你對你所得到的祝福是否感到滿足 (santosa) ? 你在使用你的苦行 (Tapas)，自律的能量，帶你走向你的「法」，神聖的目的嗎? 堅持研讀聖典、自我反省。當你打開通往你真正靈魂的道路時，你總會發現更多。每天給自己留點額外的時間來練習 isvara pranidhana (安住於至上、虔誠奉獻 -- 臣服於神)，這是一種精神上的慶祝和沉思。

逆位
這是「轉入內在」的時間。你問題的答案就在你自己心裡。通過轉向內在和做內在的工作，你周圍的一切都將改變。你是否通過體式 (瑜伽姿勢) 和調息 (控制呼吸)，在你的身體和頭腦中練習深蹲、純淨? 你的腦海中是否存有有害的想法? 是時候向 santosa (聖托薩) 前進了，滿足，並意識到你所經歷的每一次奮鬥都是有目的的。用你的苦行 (Tapas)，自律的能量，超越限制你的信念和拖延，開始你真正的 svadhyaya (自我研習)。當你讓自己成為你的研究項目時，你會體驗到 isvara pranidhana (安住於至上、虔誠奉獻 -- 臣服於神)，精神上的慶典。

延伸閱讀

尼亞馬（Niyamas，梵語：नियम）是積極的職責或遵從。在印度的傳統中，尤其是瑜伽，尼瑪亞及其補充品亞瑪斯，被推薦為健康生活，精神啟蒙和自由生存狀態的活動和習慣。根據印度教的語境，它具有多種含義。在佛教中，該術語擴展到自然界的確定，就像佛教尼瑪法中一樣。

維基百科:
https://en.wikipedia.org/wiki/Niyama