Yoga

瑜伽

AHIMSA 不傷害
自我約束 : 非暴力

正位
你已經觀察到你的思想如何影響你的行動，你的行動如何反映你的生活質素。通過積極地改變你的內心獨白，你正在顯化一個更高的意識狀態和一個新的範例。繼續微調你的內心語言，讓它散發出同情、歡樂和平靜。即使是最自律的瑜伽修行者也經常照鏡子，對自己有負面的想法，在交通堵塞時感到沮喪，或者對所愛的人說一些沒有散發出純愛的話語。這些時刻是你的導師，提醒你哪裡還需要成長。克服觸發點有助於成長。每一次你感覺到負面的聲音出現時，唱出一些 Ahimsa 的話，同情。你會很快發現這些話會在你遇到的所有人的腦海中迴響。

逆位
是時候對自己好一點。Ahimsa,「不傷害」是瑜伽修行者在對待他人時經常使用的一種方式。但是對我們自己的「不傷害」呢? 正如佛陀所說: 「思想顯化為言語，言語顯現為行為，行為發展為習慣，習慣固化為性格。所以，小心地觀察思想和它的方式，讓它從愛中產生，從對所有生命的關心中產生…影子跟隨著身體，我們想什麼，我們就成為什麼。」我們對自己說話的方式變成了我們對別人說話的方式和我們所處的現實。當一個弄巧成拙的想法出現在你的腦海，你要控制住自己。你會對你的孩子，你最好的朋友，或其他人這樣說嗎? 以同樣的方式尊重你自己。

延伸閱讀

不傷害（梵語：अहिंसा，ahiṃsā，巴利語：avihiṃsā），又譯不殺、不殺生、不害，原意是指對一切有情不加以傷害，為非暴力之意。源自古印度宗教，由印度教、耆那教及佛教承襲下來。佛教的五戒中，以不害為首。

維基百科:
https://zh.wikipedia.org/wiki/不害