~推坑者們~

隨著近年愈來愈多人著重身心靈的健康及自我成長，有不肖之徒利用「自我成長 / 身心靈醒覺課程」為幌子的洗腦課程如雨後春筍般發展。
參與者可能會被PUA及被騙財或遊說去借貸巨額去上堂。最近，社會上牽起很多討論的聲音。   

1) 如何分辨真正的「身心靈課程」的真偽？
真正的「自我成長課程」是為了幫助我們的個人提升意識、潛能，並促進身心靈的健康。而那些打著「自我成長」旗號，實則進行PUA和詐騙的課程，其目的在於操縱他人，繼而獲取不當利益。

以下是一些分辨真偽課程的關鍵：

~課程的透明度：
真誠的課程會清晰、明確、公開介紹講師的背景、說明課程目標、課程大綱、具體目標、預計結果和費用結構。假課程可能語焉不詳，強調神秘感，或不斷強調課程的獨特性。若有模糊不清、過分吹捧或強調「快速改變人生」的內容，就要小心。

~師資背景：
真正的師資通常具有相關專業背景，如心理學、教育學等，並有豐富的教學經驗。
假課程的師資可能缺乏相關專業背景，甚至會以「靈性導師」等模糊的稱號自居。

~課程氛圍：
真正的課程強調尊重個體差異，鼓勵獨立思考和批判性思維。
假課程可能營造出排外的氛圍，鼓勵學員盲目崇拜師資，並對外界保持懷疑態度，甚至會用話術去離間學員與家人和朋友之間的交流及信任，方便日後更易操控。

~價格合理性：
真正的課程費用通常相對合理，並會提供明確的收費標準。有時更會讓您能夠試聽、參加小型講座或優惠課程。
假課程可能不斷要求學員繳納額外的費用，如「進階課程」、「私人諮詢」等。若課程費用極高且要求一筆巨額付費，這可能是可疑的訊號。

~成員態度：
您可以觀察課程成員是否有異常的熱情或強迫您參與不必要的行為。
真正的身心靈課程講究自由選擇，不會刻意施壓。您亦可以透過網路搜尋或向參加過課程的人打聽，了解其他學員的真實體驗。

~課程成果的誇大：
若課程聲稱可以讓人快速獲得心靈成長、開悟或極大的財富回報，這類承諾往往不真實，應多加警惕。

~自己的直覺：
最重要的是，相信自己的直覺。如果課程讓你感到不舒服、被控制或被剝削，那麼這可能是一個危險的訊號。

2) 假如誤上課程，要如何脫身？

~及時退出：
可以向講師或其他當值人員表示身體不適或生活上有困難，表達想要中止上課。若因合約或壓力而無法馬上退出，可以嘗試逐漸減少參與頻率。

~調整心態，冷靜判斷：
遇到困局時要保持冷靜，不要讓恐懼或羞恥心影響你的判斷。
回到日常生活中多接觸親友，以中立視角思考課程內容，不讓自己情緒受控於課程。

~尋求外界的支持：
與信任的朋友、家人或專業人士分享你的經歷，尋求他們的建議和支持。

~收集證據、紀錄相關內容：
在安全的情況下，收集所有相關的證據，例如不當言詞、行為、課程教材、收據、錄音等，這些證據將有助於你維護自己的權益。

~尋求法律協助：
如果情況嚴重，可以尋求法律協助，向相關部門舉報。

3) 如有受困，要如何向求助？

~尋找親友支持：
可以尋求信任的家人、朋友的理解與支持，甚至和有相似經驗的人分享你的困擾，互相扶持。分享情況時，儘量提供客觀的描述，以便他人協助您判斷。

~法律援助：
若課程涉及不當借貸、威脅、洗腦等行為，可考慮向消保團體、法律援助單位或警察求助，保護自身權益。

~心理健康專業協助：
若發現自己有被情緒操控的情形，與心理師諮詢可以幫助您重建自我判斷力和心理界線。

給各位的提醒及建議

真正的自我成長來自於內心，而不是依賴外在的課程或導師。
透過冥想、閱讀、與自己對話等方式，我們都可以不斷地探索自己，實現自我成長。在選擇自我成長課程時，務必保持謹慎，不要輕易相信他人所言。應作多方面的比較、仔細評估，並相信自己的直覺，才能避免落入陷阱。

自我成長是一段美好的旅程，但我們必須保持清醒的頭腦，以免被不法分子所利用。希望以上資訊能幫助大家做出明智的選擇，保護自己不受傷害。

（免責提醒：以上建議僅供參考，若有法律或心理上的問題，建議尋求專業人士的協助。）

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